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最近ピラティスはボディメイク化してきていますが
もちろん間違ってはいないし
私もピラティスによって身体のラインが変わった1人です😊
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またその根底には背骨は内臓の付着部でもあり
つまり背骨を動かす事で
内臓も一緒に動き活性化され免疫があがる
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内臓のハリは肌のハリ😊
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これが最近自分の中でしっくりきて
実感、体感しております。
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肌荒れ、むくみ、太ったなど外部環境のせいにしないでまずは内側から変える事が大事だなって😊
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そして自律神経も整う優れものなので思考も変わってくる。
というか変わった😊.
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ピラティスは出会った時がスタート。
遅く始める事なんて一つもない。
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その一方で
健康寿命（元気に自立して過ごせる期間）と
平均寿命の差が現在
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男性が約8年 女性が約12年
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男女の平均で10年もの間どこか痛い、苦しいといいながら過ごしてる現実があります。
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この10年もの時間を出来るだけ短くしていく事を目指しているのがピラティス
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健康とは。肉体的、精神的、社会的に自立していること
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どれか１つ欠けても健康ではない。
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ピラティスは予防医療だと思っています。
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入院保険をかけて
病気にかかる前提に出費するなら
病気にかからない為に
出費する自分への投資の方が
生きたお金が使えませんか？😊
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思い立った時が行動する時です☺
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