2021-08

８月は学びの月でした☺ 産前産後に引き続き、今回は呼吸のレッスン。 私たち最後までおこなう運動が呼吸。 深すぎる定義に今まで吸う吐くというシンプルでとても奥の深い呼吸にフォーカスしてみました。 いつも呼吸が浅く（特...

産前産後ピラティス5Days 3年前にAshleyの資格コースを受けて以来今回はMakiさんのリードでオンラインで受講しました！☺ 毎回受ける度に本当に女性の身体は神秘的って思う。 男性にもぜひ受けてほしい！ ...