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皆様明けましておめでとうございます
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遅れてしまいましたが新年のご挨拶を
させて頂きたく投稿しました
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今年はお雑煮、御節も
ゆっくりと食べることができ
年始のゴルフ
️もお天気が良く
3日から仕事初めと今年も盛りだくさんな1年になりそうです
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2022年は【変化】の年にしようと思ってます！
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ピラティスはただの動きじゃない脳と繋がって
身体だけではなく心も変えられると私自身が痛感しています。
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ご縁があって私のレッスンを
受けにきて下さった方を
絶対後悔させないよう
色んな意味でハッピーになって貰えるよう
今年もハッピーオーラで
みんなを巻き込みたいと思っています
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いつまで（何回ぐらい）ピラティス続けていればいいですか？
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こういう質問結構うけます。
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答えは一生です笑笑
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人間一生続けていけるものってそんなにないと思います。
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そんな一生続けていけるものに今、
出会えていたらそれって素晴らしくないですか？
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人って物事を考えてる9割って妄想です。
あーだったらどうしよう
こうなったらどうしよう
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目の前に起きてる事だけが事実です。
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それって頭で考えてる事のたった1割です。
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毎日色々考えて脳が爆発しています。
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その脳の爆発を抑えるのがピラティス。
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お正月に初詣に行って手を合わせてお参りしますよね？
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それってある意味
マインドフルネスの状態ですよ
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今年のお正月休みは短かかったですが
仕事始めは脳が休まっていたのか
動き始めは身体が柔らかくてびっくりしました笑笑
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逆に身体がガチガチな時って脳が爆発している時です。
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もしピラティスに行く時間がなければ
（ほんとはピラティスしてほしいけど）
手を合わせて目を閉じるだけでも
脳の爆発は抑えられると思います。
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個人的な主観なので
エビデンスとかはないですが
脳が休まれば自然と身体も柔らかくなるはず。
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もちろん骨や筋肉を動かす事も大事だけど
体と脳が繋がる事でさらに楽になれる
そんなピラティスを今年は
沢山の方にスタートしてもらいたいです
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長くなりましたが私に関わる全ての方
今年もどうぞよろしくお願い致します
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