TOP記事 ピラティスとは ピラティスとは 10回で気分がよくなり 20回で見た目が変わり 30回で身体のすべてが変わる ジョセフ・ピラティスが提唱したメゾットで 背骨をいろんな方向に動かす事で 正しい骨の配列にも... 2020.12.30 TOP記事ピラティスのこと